结论

先说结论后说原因，个人认为是智商税，不仅有些无法起到防有害蓝光的作用反而还会反向危害身体。

蓝光是什么？

蓝光是可见光中的蓝色部分，具体的数值就是380-500纳米波长的光线。

蓝光区分

蓝光分为有害蓝光和有益蓝光，其中480-500纳米之间的是 有益蓝光 ， 有害蓝光 指的波长在440-470纳米之间的蓝光。有益蓝光是眼球所需要的蓝光，需要通过有益蓝光来抑制眼球分泌褪黑素，让我们不会那么疲惫困倦。如果屏蔽了有益蓝光则会导致眼球持续分泌褪黑素让我们一直处于困倦状态中。

蓝光对人体的影响

蓝光和紫外线一样，是属于波长较短的光线。波长短的光线拥有共同的特性就是携带能量大。了解过防晒知识的朋友一定知道，紫外线是可以穿透表皮层直接到达真皮层会灼伤皮肤，所以蓝光作用于眼部，则会导致视网膜损伤，严重的会导致黄斑病变甚至失明。

小结

抛开剂量谈毒性就是耍流氓，经过调查发现。有害蓝光想要导致病变需要同时满足两个条件，一个条件是强光，比如太阳光。另一个条件是长达三小时的直视照射才有可能导致黄斑病变。
所以个人认为对于我这种平头老百姓来说是不会存在因为生活导致黄斑病变的，如果是长时间在外接触阳光的工作人群可以考虑网购一个太阳镜或是光学变色眼睛来减少太阳光紫外线对眼睛的伤害。

接下来再说一下关于近视的问题，近视是因为什么呢。经过调查发现近视主要是以下几种原因导致的。

近视的原因

第一种原因

由于长时间的近距离观看电脑手机养成长期的不良习惯会导致眼球的聚焦功能对远景效果变差，大白话就是说，近的看多了，很少看远的所以眼睛就只会看近的看不了远的了。远视则之相反。

第二种原因

黑暗环境下使用手机电脑或在光线较差的环境下看书等其他行为，导致眼球压力过大随之引起一系列的眼睛问题。

总结

所以说所谓的防蓝光眼睛，不论是宣传的防止黄斑病变也好，还是防止近视也好。都完全起不到作用，反而还有可能导致眼睛无法接收到有益蓝光，让我们每天都处在困倦疲惫状态中。

保护眼睛，从自律做起！一副眼镜大几百甚至上千块，做个激光手术16000~30000元，是养成好习惯还是喜欢戴个眼镜或是眼睁睁的看着医生给你的眼珠子动激光刀自己选吧，我是十年多的眼镜佩戴者，同时今年也是激光矫正手术屈光手术的患者，真心希望大家可以珍爱自己的眼睛，保护好它！